Atelier Sommeil et Sophrologie

Date: Samedi 28 novembre
Horaires: 9 h 30 – 12 h 30
Lieu: Maison des Associations Madeleine Champ de Mars, 22 rue Émile Péhant, Nantes, 44262 Nantes (Loire-Atlantique)
Âge conseillé: Tous âges
Tarif: 45 €

Sophrologie et Sommeil Nous vous proposons une matinée autour du sommeil.Dormir... c’est un besoin aussi vital que boire, manger ou respirer. Le sommeil, c’est une clé essentielle de notre santé. Il est donc important de mieux connaître son sommeil pour bénéficier d’une nuit réparatrice et éviter les risques liés au manque de repos. Nous aborderons :• Des apports théoriques pour comprendre le fonctionnement du sommeil.• Quelques conseils d’hygiène de vie et les bons gestes à adopter.• Des exercices de respiration pour favoriser la détente.• Les visualisations positives pour favoriser le somme…

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Source : Agenda de Nantes Métropole — Licence Ouverte 2.0 — Nantes Métropole. Sorties Kids ne vend aucun billet et n'organise pas cette activité.

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